Business Breakfast Juli - Werde fit und gesund – Meistere deinen Alltag mit Leichtigkeit!

Werde fit und gesund – Meistere deinen Alltag mit Leichtigkeit!

Die Realität:

• Zu viele Deadlines
• Wenig Zeit
• Zu viele (Miss)informationen
• Hohe Erwartungshaltungen ("Das schaffe ich nie / Das mache ich, wenn ich mehr Zeit habe")

Wir haben schon genug zu tun und jetzt soll man noch mehr machen? Wie passt das alles in den Alltag?

Die Symptome:

• Heißhunger, Müdigkeit, Schlappheit, Rückenschmerzen, Konzentrationsmangel, ungewolltes Übergewicht

Typische Szenarien:

• Du frühstückst, aber nach 1-2 Stunden hast du wieder Hunger. Nach dem Mittagessen bist du müde und bald danach wieder hungrig.
• Deine Leistung und dein Wohlbefinden im Alltag nehmen ab.

Das schauen wir uns an:

Wie du mit minimaler Planung deinen Alltag deutlich leistungsfähiger und entspannter gestalten kannst.

Konkret:

• Stressabbau-Routinen, die maximal 10 Minuten brauchen (Bewegung/Training)
• Schlafmaximierung (Umgebung/Supplements)
• Minimale Veränderungen in der Ernährung, die dich länger satt halten und Heißhunger bekämpfen

Themen:

• Stress
• Schlaf
• Ernährung
• Bewegung
• Training

Wir zeigen dir die "Low Hanging Fruits" – Maßnahmen, die so simpel und effektiv sind, dass du dich fragen wirst, warum du sie nicht schon früher umgesetzt hast.

Kernlearning:

Lerne, wie du dein Umfeld und deine Routinen so meisterst, dass du sie nicht nur umsetzen kannst, sondern auch willst. Und wie du sie so einfach integrierst wie das tägliche Zähneputzen.

Melde dich jetzt an und entdecke, wie du deinen Alltag mit Leichtigkeit meistern kannst!

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