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Workout PLAN
Course program
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Dein Fitness-Plus für Mehr Energie, Fokus, Ausgeglichenheit & Gesundheit am Arbeitsplatz
Mobility & Stretch
Einfache Übungen für mehr Beweglichkeit, Entspannung und einen schmerzfreien Arbeitstag
Balance & Core
Kräftigung der Kernmuskulatur (Bauch, Hüfte, Becken, Rücken) für einen ausgewogenen und produktiven Büroalltag
Full Body HIIT
Kurze, intensive Workouts für Energie und Ausdauer im Job. Für das Herz-Kreislaufsystem und den ganzen Körper
Lower & Upper Body
Gezielte Übungen für Ober-
und Unterkörper. Beugt Rückenschmerzen vor und stärkt Beine und Gesäß
Der Kursplan
Melde dich jetzt zum Training an und bring Bewegung in Deinen Büroalltag!
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Towers Zone
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